面瘫，如今在各个地区都有可能出现患者，如果我们想要避免自己患上这个疾病，我们一定要做到未病先防，这样才能避免痛苦的发生。导致面瘫发生的病因有很多，患者们一定要多注意一下生活中的事情。

　　1.眼部护理

　　急性期少出户外活动，保持眼部清洁;可用眼罩盖住患眼或涂抹眼药膏，预防结膜及角膜感染;尽量减少用眼。

　　2.饮食护理

　　有味觉障碍的患者应注意食物的冷热度;避免坚硬的食物;尽量将食物放在健侧舌后方，细嚼慢咽;注意饭后及时漱口，保持口腔清洁。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　3.康复护理

　　可对患侧进行热敷，促进局部血液循环。面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，做睁眼、皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作，每次约20min，每日1次，直至最终康复。

　　4、注意休息

　　面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　5、远离风寒

　　空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹，勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。一旦发生面瘫，要及时去正规医院治疗，以免错过较佳治疗时机。

　　面瘫要定期的去医院检查，要提早预防，及时治疗，即使得了面瘫，也不要丧失信心，要找对治疗方案，不可轻易相信神医歪理，要合理、积极的治疗。不可因病情稍有好转就中断治疗，致使病情的反复和加重。