脑血栓的发病率非常高，它时刻威胁着患者的生命，所以生活中一定要做好防护。每年因为脑血栓而入院甚至是失去生命的老年人是非常多的，这种疾病对老人的生命和生命质量都带来极大的威胁，那么，老年朋友们如何做才能更好的预防脑血栓的出现呢?请看以下介绍。

　　1、饮食调整

　　按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物。据报道，牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

　　2、饮水充足

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年来说，更要多饮水，老年在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

　　3、戒降烟酒

　　要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天较好不超5克，同时饮食不要肥腻。

　　4、劳逸结合

　　用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。

　　5、生活规律

　　老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

　　6、忌饭后就睡

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，较好饭后半小时再睡。

　　7、体位变化要缓慢

　　脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。

　　8、注意天气变化

　　老年天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

　　9、控制体重

　　通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。

　　10、慎用药物

　　久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

　　以上是关于脑血栓疾病的相关介绍，平时做好它的预防工作。预防脑血栓可以通过上面的这些生活小事来达到，其实，对于老年人来说，预防疾病是每位老人都需要做的事情，而从生活中的小细节改变开始才是较好的预防方法。

　　脑血栓危害大 针对性治疗很关键

　　对脑血栓患者来说，若延误了治疗，对脑神经细胞的损害将会是不可逆的。其实脑血栓并非不可治，最重要的是一经发现尽早治疗，如果病人发病后能尽早接受正规治疗，那就会明显降低死亡率和致残率，获得满意的效果。脑血栓一般分为完全性卒中和进展性卒中两大类。不同类型的脑血栓，需要找准病因，对症分型治疗。